Diäten / Formula-Diät

Jeder kennt sicherlich die Werbung für SlimFast, Forsana Schlank Trank oder auch Herba Life. Das alles sind Lebensmittel für Formula Diäten, welche dem Übergewichtigen beim Abnehmen helfen sollen. Formula Diäten funktionieren nur mit bestimmten Lebensmitteln und Getränken, welche industriell genau dafür hergestellt werden.

Das Abnehmen durch Formula Diäten ist an sich recht einfach. Man ersetzt eine, zwei oder drei Mahlzeiten täglich durch diese industriell gefertigten Lebensmittel. Dadurch soll man in kurzer Zeit an Gewicht verlieren. Die Lebensmittel bestehen aus einer guten Zusammensetzung von Fetten, Kalorien und Eiweiß, aber auch Vitamine und Mineralstoffe sind (angeblich) ausreichend vorhanden. Trotzdem vertragen manche Menschen die Formula Diäten nicht und zeigen Nebenwirkungen. Daher weshalb diese Diäten von Ernährungswissenschaftlern und Ärzten nicht unbedingt empfohlen. Bei den Formula Diäten gibt nicht nur Hauptmahlzeiten, sondern auch Riegel zum Abnehmen, welche man aber meist nur in einfachen Geschmackssorten, wie Erdbeere und Banane, bekommt.

Formula Diäten lassen sich durch die fertigen Lebensmittel recht einfach durchführen. Es ist also nicht nötig, Kalorien– oder Fettwerte zu vergleichen und immer streng darauf zu achten, wie viel man von welchem Lebensmittel zu sich nimmt. Besonders ein Urlaub kann einem einen Strich durch die Abnahme-Rechnung machen. Das ist aber auch hier nicht unbedingt der Fall, da man die Formula Lebensmittel mitnehmen und somit auch im Urlaub die Gewichtsreduktion weiterhin durchführen kann.

Allerdings ist diese Form der Gewichtsabnahme nichts für Menschen, die gerne ausgewogen essen und auch gerne neue Mahlzeiten probieren. Fertigprodukte werden schnell einseitig und man muss einen wirklich starken Willen zum Abnehmen haben, um eine Formula Diät durchzuhalten. Es gibt zwar alle Produkte in verschiedenen Geschmacksrichtungen, aber es gibt davon nicht genügend, um jeden Tag Abwechslung zu haben.

Man sollte sich also vorher schon genau überlegen, ob der Drang zum Abnehmen so stark ist, dass man auch mit einem recht einseitigen Geschmackserlebnis über ein paar Wochen leben kann oder ob man lieber nicht auf die gewohnten Aromen von Lebensmitteln verzichten möchte.

Denn wer den Geschmack an der Formula Diät verliert, für den wird das Abnehmen schnell zu einer Qual und kann so noch schneller ins Gegenteil umkehren.

Heißhungerattacken lassen nicht lange auf sich warten, wenn man nicht wirklich gewillt ist, diese Formula Diät durchzuhalten. Und dann ist das Abnehmen vorbei und man erlebt den bekannten und gefürchteten Jojo–Effekt. Also sollte man sich wirklich darüber im Klaren sein, was es heißt, eine Formula Diät durchzuführen und dann erst entscheiden.